En
Ge
3-недельная программа
Основы Хатха-йоги
16 мая - 1 июня 2022
Зарегистрироваться
Информация
Йога не имеет границ


Как начать заниматься йогой и получить от этого пользу и удовольствие вы узнаете на нашем курсе "Основы Хатха-йоги".


Курс подойдет как новичкам, так и уже практикующим ученикам.
Программа курса
Программа состоит из 8 классов и рассчитана на 3 недели. Каждый класс будет включать теоретическую информацию и практическую часть.
  • 16 мая
    Истоки, значение, ступени хатха-йоги и принципы, на котором базируется практика
    1
  • 18 мая
    Энергетический аспект хатха-йоги (каналы, центры, замки)
    2
  • 20 мая
    Техника безопасности, возможные противопоказания, состояние в асане, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
    3
  • 23 мая
    Базовые дыхательные техники (пранаямы), значение прямой спины в пранаяме
    4
  • 25 мая
    Сурья Намаскар - базовый комплекс асан в йоге. Варианты, освоение, техники выполнения, настройка потока дыхания
    5
  • 27 мая
    Работа с пропсами (приспособления, которые используются для освоения и/или углубления асан, например, кирпичи, ремешки, стена)
    6
  • 30 мая
    Концентрация и медитация, суть стабильности тела и ума в асане
    7
  • 1 июня
    Ответы и вопросы
    8
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник, Среда, Пятница
15:00 - 17:00
За 3 недели вы:
  • узнаете основные принципы и отличия хатха-йоги
  • заложите фундамент для качественной практики
  • сделаете йогу регулярной привычкой
  • улучшите качество своей жизни
Учитель
  • Дима Гурьев
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (Международная федерация йоги Патанджали), аэройоги, йога-нидры. Старший куратор Первой онлайн-школы по аэройоге. Ведущий курса подготовки преподавателей йоги
Tbilisi Yoga Loft.
Опыт личной практики и преподавания более 6 лет.
Стоимость
Полный курс 240 GEL
Один класс 35 GEL

Размер группы: мин 5 человек, макс 15 человек.
Места ограничены. Бронируйте прямо сейчас.