En
Ge
Йога классы
Tbilisi Yoga Loft
В нашей студии Вы найдете различные классы для любого уровня подготовки. Наши опытные преподаватели помогут найти баланс души и тела.
Аштанга Йога
В Аштанга йоге мы следуем одной той же последовательности, созданной Паттабхи Джойсом. Первая серия Аштанга Виньяса Йоги называется йога чикитса (cikitsa). Это динамичная, интенсивная и дисциплинирующая практика с 99% практики и 1% теории. Опыт йоги рекомендуется, но не обязателен.
Виньяса Флоу
Виньяса-флоу йога или йога в потоке — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок.В виньясе мы синхронизируем каждое движение с дыханием, тратя меньше времени на удерживание поз. Опыт работы с базовыми позами йоги и работой с дыханием рекомендуется, но не обязателен.
Хатха Йога
Классический стиль йоги. Помогает сбалансировать физические, эмоциональные стороны вашей повседневной жизни. Отличная практика для начинающих и более опытных студентов. Опыт йоги не нужен.
Здоровая спина
В основе практики лежит теория о том, что стресс создает сокращение мышц. Практика очень простая, не требующая гибкости и сильной физической выносливости. Поэтому подойдет абсолютно всем, кто хотел бы избавиться от боли в спине и хронических воспалений.
Кундалини
Возвышающая практика, сочетающая духовные и физические элементы. Занятия включают в себя движение, динамическое дыхание, медитацию и повторение мантр. Цель состоит в том, чтобы построить физическую жизненную силу и увеличить сознание. Опыт работы с базовыми позами йоги и работой с дыханием рекомендуется, но не обязателен.
Пренатальная и Постнатальная
Помогут подготовить ваше тело к беременности, родам и восстановлению после родов. Рекомендуемое время для пренатальной йоги - 12 недель, постнатальной - 6-12 недель после родов. Проконсультируйтесь с акушеркой перед началом занятий. Опыт йоги не нужен.
Свободный танец
Танцевальная импровизация - это живое творчество тела, философия движения.
Эмбодимент танцевальная практика помогает слышать и ощущать своё тело, привносит эмоциональный баланс в повседневные дела, развивает психологическую устойчивость, целеустремленность, креативность.
Йога + Цигун
Это синтез разных подходов для развития и приумножения физической и ментальной силы.
Силовые упражнения из боевых искусств - для развития физической устойчивости и силы воли.
Йога - для развития гибкости, баланса и концентрации.
Цигун - для управления внутренней жизненной энергии.