მე დავიწყე იოგა, როცა ვიყავი 16 წლის ფიზიკური ასპექტის მიზნით.ჩემი პირადი პრაქტიკა გახდა სტაბილური რამდენიმე წლის შემდეგ და შემდეგ დავინტერესდი იოგას ფილოსოფიით. მე გავიარე მასწავლებელთა მომზადების კურსი რუსეთსი, ინდოეთში, ესპანეთში და ასევე სხვა ქვეყნებში. ჩემი პრაქტიკები ინტენსიურია და ამავდროულად უსაფრთხო. მე დავგეგმე უამრავი იოგა რეტრიტი მთელი მსოფლიოს მაშტაბით და 2020-ში დავაარსე თბილისი იოგა ლოფტი.

სტილი: აშტანგა, ინ-იოგა, პრენატალური
ენა: რუსული/ინგლისური

სატ ნამ! მე ვარ იულია და უკვე წლებია, რაც მივდივარ იოგას გზით. მე ვვარჯიშობდი სხვადასხვა სტილებს, მაგრამ ერთხელ, როცა გამოცვადე კუნდალინი, მივხვდი, რომ ჩემთვის ს ეს მუშაობს ყველაზე ეფექტიურად. ძალიან მალე მე გავიცანი ჩემს მასწავლებელს, გურუ რატტანუ და ვსწავლობდი მასთან რამდენიმე წელი. მე ვისწავლე, როგორ შევცვალო ჩემი შინაგანი მდგომარეობა, გავაფხიზლე შინაგანი ენერგია, დავმეგობრდი ემოციებთან, ვიპოვე სიმშვიდე და უბრალოდ დავიწყე ცხოვრებით სიამოვნების მიღება. ახლა კი ვუზიარებ ამას სხვებს.

სტილი: კუნდალინი
ენა: რუსული/ინგლისური

სანამ გავხდი Tbilisi Yoga Loft-ის სტუდენტი, არასოდეს მქონია მასწავლებლობის სურვილი, მაგრამ ასევე არ ვიცოდი, რომ შენი გამოცდელიბის გაზიარება სხვებს არის ასეთი სასიამოვნო. აშტანგა შეიძლება მიიჩნეოდეს ყველაზე მკაცრ და ზუსტ იოგას სტილად , მაგრამ სწორედ ამის გამოა მედიტატიური, ნარნარი და დინამიკური.

სტილი: აშტანგა
ენა: რუსული, ქართული

ვასწავლი იოგას 2013 წლიდან ,განათლება მივიღე აშშ-ში, უნგრეთში, რუსეთსა და ყაზახეთში. პირველ რიგში მე ვასწავლი ინ-იოგას და მედიტაციას. ჩემს გაკვეთილებზე მე ვამახვილებ ყურადღებას დაძაბულობის მოხსნაზე "ინ" პოზების მეშვეობით და ასევე გონების დამშვიდებაზე მედიტაციის მეშვეობით. მე ვცდილობ შევქმნა უსაფრთხო ადგილი, სადაც სტუდენტები დატოვებენ ყველაფერს , რაც მათ აღარ მსახურობს, გააკეთებენ პაუზას და ისიამოვნებენ აქ ყოფნით.

სტილი: ინ-იოგა, მედიტაცია
ენა:რუსული/ინგლისური

ბოლო რამდენიმე წელი მე ვმოგზაურობდი აზიაში. მე გამოვცადე იოგას ბევრი სხვადასხვა სტილი. პანდემიის დროს მე ვიყავი ნეპალში და იოგას გამოცდილებამ მომიყვანა მასწავლებელთა მომზების კურსამდე. კურსის განმავლობაში მე შემიყვარდა ცეცხლოვანი და მედიტატიური აშტანგას პრაქტიკა. ჩემს გაკვეთილებზე მე ვცდილობ მოსწავლებს გავუზიარო ისევ ის ვნება, რომელსაც ვავითარებდი, როგორც პრაქტიკოსი და მასწავლებელი.

სტილი: აშტანგა, ვინიასა
ენა: ინგლისური, ქართული

ჩემი სახელია მაშა შალაგინა, მე ვარ საცეკვაო მხატვარი, ქორეოგრაფი და პედაგოგი
სანქტ-პეტერბურგიდან.
მე გეძახით, რომ ერთად შევიჭროთ საცეკვაო იმპროვიზაციის სამყაროში, სადაც გვექნება დიალოგი საკუთარ სხეულთან, გავხსნით ახალ ჰორიზონტებს და გამოვიყენებთ ჩვენს წარმოსახვის უნარს!
მე გავიარე კურსები თანამედროვე ცეკვის წარმომადგენლებთან ისრაელიდან, ესპანეთიდან, ბრაზილიიდან, საბერძნეთიდან, რუსეთიდან, პოლონეთისა და უკრაინადან;
ვმონაწილეობდი საერთაშორისო და რუსულ ფესტივალებსა და კონკურსებში.
ჩემთვის მნიშვნელოვანია შევქმნა დარბაზში ღია და ხელმისაწვდომი სივრცე ყველასთვის, საკუთარი გამოთქმისა და უნიკალური გამოცდილების შეძენის შესაძლებლობით!

სტილი: საცეკვაო იმპროვიზაცია
ენა: რუსული/ინგლისური

იოგა პირველად 12 წლის წინ ვცადე გერმანიაში, მოგვიანებით კი ინტენსიური ვარჯიში დავიწყე Tbilisi Yoga Loft-ში, სადაც ჩავწვდი იოგას სიღრმეებს. ამან დიდი გარდატეხა მოახდინა ჩემს ცნობიერებაში და ფიზიკურ სხეულში. მას შემდეგ რაც მე თვითონ გამოვცადე თუ როგორ მოქმედებს იოგა და როგორ მოყავხარ ჰარმონიაში გარე სამყაროსთან, როგორ არეგულირებს ის ჩვენს ირგვლივ ძალიან ბევრ ასპექტს, გადავწყვიტე იოგას მასწავლებლის კურსი გამევლო Yoga Loft-ში. ამ ყველაფერმა მომცა საშუალება იოგას ეს ჯადოსნური ძალა გამეზიარებინა სხვებისთვისაც. ჩემს იოგას გაკვეთილებზე სუნთქვითი ვარჯიშებით, ასანებით, შესაბამისი მუსიკით და ბოლოს შავასანათ შეძლებთ გაერკვეთ საკუთაჯრ ემოციები, დაიწყოთ თქვენი შინაგანი სამყაროს შესწავლა და მიიღოთ ჯანსაღი სხეული.

სტილი: იოგა დამწყებთათვის
ენა: ქართული, ინგლისური

ვარ სერტიფიცირებული ჰატჰა იოგას ინსტრუქტორი, იოგა თერაპევტი (6 წლიანი სწავლების გამოცდილება). ვსწავლობდი რუსეთის იოგას ფედერაციაში მოსკოვში, ალექსეი კონსტანტინოვთან კრასნოიარსკში, ანდრეი ლაპასთან მოსკოვში. ჩემი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიღწევა არის ის,რომ ხუთი მშვენიერი შვილის დედა ვარ. მე მიყვარს ჩემი საქმე რადგან მაქვს შესაძლებლობა,ადამიანებს მივცე ჯანმრთელობა, სილამაზე და კარგი განწყობა.

სტილი: ჰატა იოგა, კერძო იოგა-თერაპია
ენა: რუსული

კუნდალინის პრაქტიკამ უზარმაზარი როლი ითამაშა ჩემს განკურნების გზაზე- ეს იყო ერთგვარი გზა სოციუმის გავლენების მოშორების და ჩემი თანდაყოლილი ძალის აღმოჩენისa, ამიტომ მიყვარს ამ პრაქტიკის გაზიარება და სხვა სულებისთვის სივრცის შენარჩუნება. ჩემი გაკვეთილების ფარგლებში ჩვენ დავინახავთ ეგოს ილუზიის მიღმა და უფრო ღრმად დავუკავშირდებით ჩვენს უმაღლეს მეს. თქვენ ხართ თქვენი ცხოვრების შემოქმედი და ყველაფერი, რასაც განიცდით, საბოლოო ჯამში არჩევანია. Ეს შენი არჩევანია! მაგრამ ეს არჩევანი ენერგიას მოითხოვს. ეს ენერგია ძირითადად შეიძლება აღიწეროს გველის გამოსახულებით, რომელიც მიძინებულია თქვენი ხერხემლის, კუნდალინის ძირში. ჩვენ ვიმუშავებთ ამ გველის გაღვიძებაზე და ხელმძღვანელობით გზაზე თქვენი ხერხემლისკენ თქვენს უმაღლეს ცენტრებამდე. რათა დედამიწაზე თქვენი სამოთხის შექმნის ენერგია ხელმისაწვდომი იყოს თქვენთვის.

სტილი: კუნდალინი, ხმის განკურნება კრისტალური სასიმღერო თასებით და მანტრას გალობა
ენა: Ინგლისური